במאמר זה אנסה להראות כיצד מחשבותינו משפיעות על בריאותנו הכללית.
למחשבותינו עוצמה רבה. לכן עלינו להיות מודעים לאופן שבו בחירתנו החופשית יכולה להשפיע עלינו לחייוב ולשלילה. השתמשתי בחמש קטגוריות לקטלוג מחשבותינו: הערכה, סבלנות, אהבה עצמית, בטחון עצמי וקבלה. אלה הם הכלים הטובים ביותר להלחם בעייפות, חרדה, דכאון, התקררות, מחלות והזדקנות בטרם עת.
הערכה הינה יסוד כה בסיסי לחיים, כי בלעדיה כל פרטי החיים יהיו מאד מתישים. חוסר הערכה עלול להוביל לעייפות ודיכאון, שמנמיכים את מערכת החיסון וגורמים לגוף להיות חשוף יותר להתקררויות ואף לגרוע מכך!
סבלנות, הן למטרות מידייות והן למטרות ארוכות טווח בחיים מפחיתה משמעותית חרדה ותסכול. אם אתם בוחרים בחוסר סבלנות, גופכם יגיב בכך שיאיץ גם את תהליך ההזדקנות.
אהבה עצמית הינה הנקודה הבאה, שקיימת טעות שכיחה בהבנתה. טיפוח עצמי מראה על אכפתיות שמפחיתה את הפוטנציאל לחוסר יציבות רגשית, שעלול להוביל לחרדה ודכאון.
יש שחושבים בטעות שבטחון עצמי הוא יהירות. הוא דווקא עוזר לאדם להגשים מטרותיו בחיים. ידיעה שאתם יעילים, ללא חשש שישלוט בהתנהגותכם, נותנת תחושה טובה לגבי עצמכם. רעיון זה עצמו מאד מרפא, שכן הוא מפחית גם רגשות שליליים שגורמים לבעיות בריאות.
קבלה של כל התנסויות החיים הינו נכס בר עוצמה רבה. גישה של אי קבלת כל דבר בחיינו, גדול או קטן, עלולה לגרום לתוצאות קשות בגוף. היהירות של דרישה לשליטה לגמרי מוחלטת על תכניותינו עלולה לגרום לבעיות בריאות כה רבות, שקצרה היריעה מלפרטן!
כפי ששמתם לב כנראה, לא הזכרתי פרטים רבים, שכן נושא המחשבות לעולם אינו נגמר. זכרו רעיונות אלה, כי הם הכלים לשמחה טהורה, שהיא כמובן חלק ממטרותיו של כל אחד. בודדתי את מחשבותינו, כדי שתוכלו לראות כיצד מערכת היחסים ביניהם מאד משמעותית כדי להגיע למקסימום בריאות. תיהנו מהחיים בראש, משם זה מתחיל!
אבן נולד בארצות-הברית, למשפחה מקסימה אשר הקדישה חלק גדול מחייה ללימוד ועשייה בתחום השמירה על בריאות הגוף והנפש בדרך טבעית. אבן בחר גם ללמוד על כך באוניברסיטת טמפל, כדי לסייע בהפצת הנושא ברבים. לאחר טיולים ברחבי העולם, חקירה עצמית, וחקירה של תרבויות ודתות שונות, הוא החליט לחזור בתשובה.
